被指控猥亵并一时冲动认了罪，现在该如何应对

被指控猥亵并认罪后，应尽快寻求专业律师帮助。依据《刑事诉讼法》，认罪需确凿证据支持，否则可能面临冤判。不及时处理，可能导致合法权益受损，甚至承担不必要刑事责任。
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被指控猥亵应对如下：1.立即联系律师，了解案件详情，评估认罪的法律后果。2.收集证据，包括证人证言、监控录像等，以证明自身清白或减轻责任。3.若认罪存在误解或胁迫，向律师说明，准备申诉材料，争取撤销或减轻指控。4.配合律师进行辩护，确保合法权益不受侵害。
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应对被指控猥亵的常见处理方式有：申诉、辩护、寻求和解。应根据案件具体情况，如证据充分性、指控真实性等，选择合适方式。若证据不足，应积极申诉；若指控有误，应全力辩护；若双方愿意，可考虑和解。